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指南/居家/攻略/簡約/生活/健康——宅家生活指南


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宅家生活指南
· A LITTLE TRICK TO HEALTHY LIVING ·


宅家意味著你要在有限的空間內(nèi),學(xué)會與漫長的時間、與同一屋檐下的人、與自我的身心和平共處。當你宅家都會做什么?這里有一份“愉悅清單”,備你在無聊、煩悶時參考。




01
鍛煉自己的廚藝

復(fù)刻一道你最喜歡的或媽媽為你做過的菜。不論是從廚房小白進化為初代廚神,還是從灶臺殺手成長為料理大師,宅在家里的人們在廚藝上都有了幾分精進。

沒有什么比做飯,更能讓人感到人間煙火帶來的安穩(wěn)感,溫度、時間、配比,以及長輩口中玄之又玄的“火候”,練久了,總能參透幾分。


沒有什么比做飯,更能讓人感到人間煙火帶來的安穩(wěn)感,溫度、時間、配比,以及長輩口中玄之又玄的“火候”,練久了,總能參透幾分。


02
宅家不忘運動
01
運動緩解壓力

一方面,運動可促進愉悅感,增強機體免疫力;另一方面,可以減少精神上的緊張,增加自我效能,提高自信心,減少沮喪情緒。

02
運動緩解壓力

一方面,運動可促進愉悅感,增強機體免疫力;另一方面,可以減少精神上的緊張,增加自我效能,提高自信心,減少沮喪情緒。


宅家運動
03
運動緩解壓力

一方面,運動可促進愉悅感,增強機體免疫力;另一方面,可以減少精神上的緊張,增加自我效能,提高自信心,減少沮喪情緒。


03
規(guī)律生活作息

規(guī)律的作息是生活的保障,在忙碌了一天之后,把自己交給溫暖的枕頭,沉入無限的睡意。如同太陽總會按照一定的時間升起,我們的身體也需要休息。


在休息中拂去一身疲憊,靜靜地等待明天早晨的開啟。有人說,“所有你想要的樣子,都得靠你自己去雕刻?!?/p>


所以,在這大好時光里,用心去打造自己的人生吧。小傳愿在這春天近了的時節(jié)里,所有傳播學(xué)子跑在風(fēng)里,熱愛生活,去和健康的自己撞個滿懷!

HEALTHY LIVING
2022



END
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