小滿是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第八個節(jié)氣,其含義是從小滿開始,北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經(jīng)結(jié)果,漸飽滿,但尚未成熟,所以叫小滿。
小滿,二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣,夏季的第二個節(jié)氣。每年5月20日到22日之間視太陽到達(dá)黃經(jīng)60°時為小滿。
民諺有“小滿大滿江河滿”的說法。小滿,標(biāo)志著炎夏登場。物至于此,小得盈滿:麥類等夏熟作物籽粒飽滿但未成熟,故稱小滿。
在北方,小滿節(jié)氣期間降雨很少或無雨,這期間氣溫上升很快,與南方的溫差進(jìn)一步縮小。
祭車神是一些農(nóng)村地區(qū)古老的小滿習(xí)俗。舊時水車車水排灌為農(nóng)村大事,水車照例于小滿時節(jié)啟動。
相傳小滿為蠶神誕辰,因此江浙一帶在小滿節(jié)氣期間有一個祈蠶節(jié)。中國農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主,南方以蠶理為主。
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淡飲食:暑濕氣盛,濕邪困脾,易阻礙脾胃之陽氣。氣溫升高大家就容易愛吃寒涼的食品,而寒涼傷胃。
多運(yùn)動:人們宜選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動,并在運(yùn)動后適當(dāng)飲溫水,補(bǔ)充體液。
慎起居:氣候變化比較顯著,應(yīng)晚睡早起,以順應(yīng)陰陽變化。當(dāng)然,晚睡也不應(yīng)超過11點(diǎn)。
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