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可愛月亮睡眠健康段落文字

最理想的睡眠長度是7~9小時，每個個體所需時間可能在此基礎(chǔ)上有增有減。

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健康的睡眠習(xí)慣

優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進體力和精力恢復(fù)、保護大腦、增強機體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預(yù)防衰老。

使用說明：
112458鏡像樣式

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優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進體力和精力恢復(fù)、保護大腦、增強機體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進生長發(fā)育、預(yù)防衰老。

提高睡眠質(zhì)量

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