全世界的母親多么的相像!他們的心始終一樣。每一個母親都有一顆極為純真的赤子之心。
當(dāng)你決定要成為一名母親,意味著你要面對和克服種種心理上的焦慮和身體機(jī)能的改變。在懷孕的40周內(nèi),你的身體可能會產(chǎn)生疼痛,水腫,松弛素的分泌,血壓偏高甚至高血壓等生理現(xiàn)象。
如果你了解了整個的懷孕過程就會知道產(chǎn)后一定不是瘦個肚子那么簡單!你需要讓內(nèi)臟器官復(fù)位、子宮復(fù)位,通過盆底肌訓(xùn)練,防止松弛、漏尿等,以達(dá)到骨盆修復(fù)、腹直肌修復(fù)等來解決身體的疼痛。
生產(chǎn)時期后,女人的身體就好像一個打開的大門,排出,吸收,在這段特殊期間,你能夠有效的改善自己的身體狀況。但是,如果這期間沒有好好的調(diào)養(yǎng),將為你的身體留下隱患。因此,這段時間,也被喻為女人的第二次生命。
第二次生命帶給我們的,除了身體結(jié)構(gòu)上的重新構(gòu)建,更有心理上的再認(rèn)識。產(chǎn)后1-3個月是女性心理最脆弱、生理最虛弱的時期,這段時間恢復(fù)的好壞將直接關(guān)系到產(chǎn)婦的終生身心健康。很多內(nèi)外疾病是因?yàn)楫a(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患。
產(chǎn)后媽媽跟普通人運(yùn)動存在很大的區(qū)別,需要在專業(yè)瑜伽老師的指導(dǎo)下,先進(jìn)行有效的功能恢復(fù),從根本上調(diào)理人體體質(zhì),恢復(fù)氣血運(yùn)行能力,清瘀排毒后,再進(jìn)行體形恢復(fù)、修身減脂、胸部保養(yǎng)、消除妊娠紋等。
每一個媽媽都應(yīng)該更愛自己多一點(diǎn),科學(xué)、專業(yè)的女性養(yǎng)護(hù)瑜伽,在你的黃金時期,能進(jìn)行效果顯著的產(chǎn)后修復(fù)。
排版:135編輯器
貼紙:筆格設(shè)計
插圖:135攝影圖(ID:47867),使用請?zhí)鎿Q
文字:135AI寫作,使用請?zhí)鎿Q
(以上均可商用)