夏季游泳防溺水安全指南藍(lán)色模板
不要私自下水游泳，家長(zhǎng)時(shí)刻看護(hù)；要求孩子下水前活動(dòng)身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象；教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息；教孩子學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能；不到不熟悉、無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不熟悉水性、水下情況不明時(shí)，不要擅自下水施救。
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當(dāng)溺水者在水面漂浮時(shí)，施救者應(yīng)迅速向水中拋救生圈、木板等漂浮物，讓他抓住這些器具不致下沉，或遞給溺水者木棍、繩索等拉他脫險(xiǎn)。切記：不會(huì)游泳者不可直接下水救人。
直接下水救護(hù)時(shí)，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被他抓、抱。不要從正面接近溺水者，而應(yīng)繞到溺水者的背后或潛入水下，扭轉(zhuǎn)他的髖部使其背對(duì)自己；從后面或側(cè)面托住溺水者的腋窩或下巴使其呼吸，并用反蛙泳或側(cè)泳將其拖帶上岸。
溺水者往往張皇失措，會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西,包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬(wàn)不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。
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溺水，俗稱淹溺，是指在游泳時(shí)或者失足落水時(shí)發(fā)生的嚴(yán)重意外傷害，溺水的進(jìn)程很快，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而導(dǎo)致死亡。很多人在夏日喜歡在江、河、水塘內(nèi)游泳，這就很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象，是青少年意外死亡的原因之一。
生溺水事故的多為不會(huì)游泳的青少年，擅自到江河及池塘、水庫(kù)嬉戲玩耍，不小心掉進(jìn)河里、海里、水庫(kù)里、而身邊又沒(méi)人及時(shí)正確的救助，最終導(dǎo)致溺水死亡。
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夏季是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。游泳溺水身亡事故時(shí)有發(fā)生，希望廣大家長(zhǎng)重視對(duì)孩子的防溺水教育工作，提高孩子防溺水的自覺(jué)性和識(shí)別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生的能力。
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不私自游泳，不到無(wú)安全措施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。要進(jìn)行必要的身體檢查，確認(rèn)身體狀態(tài)良好、無(wú)疾病，方可下水游泳。把握好游泳時(shí)間，一般不應(yīng)超過(guò)1個(gè)小時(shí)。
游泳過(guò)程中，如果抽筋或體力不支，切勿驚慌，也不要舉手掙扎，應(yīng)平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同時(shí)深吸氣、淺呼氣，使身體仰浮在水面上，用與抽筋腿同側(cè)的手握住腳趾向上拉，另一只手壓住抽筋腿的膝蓋，使腿伸直。
被污染的（水質(zhì)不好）河流，水庫(kù)，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨，刮風(fēng)，天氣突變等情況下，也不宜游泳。建議盡量選擇室內(nèi)泳池。
下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10到15分鐘，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛?，蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。
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