怎樣才能幫助孩子把心收回來,遠(yuǎn)離入園焦慮呢?爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準(zhǔn)備呢?小編整理了“收心計劃”,幫助孩子遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮癥”,快速回歸幼兒園。
暑假期間,家里各種美味佳肴,很多孩子隨意吃、隨時吃,甚至部分家長怕孩子吃少了,追著孩子喂......
因此,假期過后,部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。
為了孩子能順利地回到幼兒園,家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣,一日三餐按時吃,少吃油膩食物和零食,多吃水果蔬菜。
家長最好在開學(xué)前一周,時不時地提醒孩子要開學(xué)了,還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了,隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會在假期中到來,在開學(xué)前結(jié)束。
在提醒孩子的時候,要幫助他回憶上一個學(xué)期在幼兒園開心的事情。比如:和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表揚(yáng)的事情等。
即便孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn),家長也不要著急,一方面家長積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來,另一方面要積極和孩子的老師進(jìn)行溝通。
讓家庭和幼兒園有效的建立起連接,一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負(fù)面影響。
孩子沉浸在假期的美好回憶中,一想到開學(xué)就焦慮發(fā)愁,怎么辦?
建議:心理學(xué)家建議說,終止假期也需要儀式,就像結(jié)婚需要一個婚禮一樣。在假期結(jié)束前,家長和孩子一起回憶美好的假期生活,然后給假期做一個小總結(jié),提醒自己,新學(xué)期開始了。
對于孩子的焦慮情緒,家長要表示理解,不可批評,還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮,告訴孩子這種情形不可避免,更不能排斥。
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2022年《開學(xué)第一課》
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